思い込みを捨てる
体質改善に必要なことは、
「思い込みを捨てる」 ことだ。
これまでの思い込みや、古い固定観念を捨てる必要がある。
自分にはできない。
もともとこういう体質だ。
簡単には変われない。
などは、全てあなたの思い込みだ。
病気は病院で治す、というのも固定観念である。
「病は気から」
という言葉もあるように、
要は、気の持ちようである。
誤解のないように言わせてもらえば、
私は、今の西洋医学を否定するつもりは、まったくない。
緊急の場合には、今の医療は頼りになる。
事故やけが、自分ではどうしようもない状況では
病院を頼りにしても良いだろう。
いや、どんどん頼りにするべきだ。
ただ、
自分で感じれば良いことだと思うが、
どの程度が緊急のことで、
どの程度が自分ではどうしようもないことなのだろうか？
私は、少しぐらいの症状は、
ほうっておけば治ると思っている。
実際、かすり傷程度なら、ほうっておけばそのうち治っている。
咳や鼻水などの風邪の症状も、少々発熱があっても
2～3日ゆっくりしていれば、治る。
動物は、じっと寝ていれば回復するようになっている。
私は、自分の子供たちが病気になった時に
ある基準をもうけていた。
病院に連れていく基準である。
それは、本人の顔つきを見る ことと、
あと、本人に聞く
①病院に行きたいか、
②それとも美味しいものを食べて家で寝ていたいか
という二択である。
たいてい、うちの子供たちは②を選んだ。
どうしようもなく辛いときは、子供だって①を選ぶ。
寝ていれば治る、という自信があるから②を選ぶのである。
実際、体の不具合は自分自身が治すのであって
病院が治すものではない。
自分の体は、自分が一番よく知っている。
私はそう思っている。
体の声を良く聴いていると、
ちゃんと治す方法を教えてくれる。
今は、特に、
コロナとういう厄介なウィルスが蔓延している。
感染を防ぐためにも、医療崩壊を防ぐためにも
自分の体に責任を持つことが望まれる。
自己免疫力がカギになる。
むやみに病院には頼れない時代になった。
ある意味、私はこれが本来あるべき姿なのではないかと思う。
体は、使いすぎると疲弊する。
肉体は疲労するのだ。
回復するまでには、ゆっくり休む時間が必要だ。
けれども、反対に
使わなさすぎも、これまた良くない。
ここが難しいところである。
バランスが大事なのだ。
そして、私は、
整体マッサージの仕事をしていて思うことがある。
人は、ある程度の負荷（ストレス）は、必要なのである。
ある程度の負荷のかかった運動は、体には良い刺激となる。
ある程度の、というのがまた
バランスの問題になるのだけれど
喜びのある、楽しい負荷ならば筋肉疲労の回復は早い。
単純な筋肉疲労よりも問題なのは
精神的なストレスの方である。
つまり、楽しいと思って動くのか
いやいや作業をするのか、の違いである。
体調管理の面だけでなく、
体型の維持、管理の面でも自己管理が必須になる。
この歳になって自分の体型は、
もう変わらないと、思い込んではいませんか？
体型も、自己管理のたまものだ。
自分で管理して、すっかり変わることだってできる。
思い込みを外してしまおう！
自分の体は自分が作る！
そう理解してから、私も変わった。
体型が、である。
全くスタイルに自信がなかった。
アンバランスな体型がとてもコンプレックスになっていた。
しかし、全ては思い込みなのだ。
思い込みを捨てれば変われる。
私は、上半身と下半身が別人のようだった。
脚の太さが半端なくて、いつも長いスカートでかくしていた。
アンバランスなのは醜いものだ。
けれど、健康も自分の思い込みで作れるのならば、
体型も自分の思い込みで作れる。
バランスを徹底的にイメージする。
今の私のサイズは、ほぼ黄金比に近くなった。
上下のバランスも良くなった。
身長は160センチそこそこなので、
モデル体型とまでは言えないけれど、
Ｂ・Ｗ・Ｈ・のサイズが
８２・７０・９３ → ８７・６１・８９
になった。
昔から比べると、おんの字である。
出来ないとか、変わるわけない、という思い込みを手放し
自由な思考の自分になった時に、
願いは叶うようになっている。
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