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痛みに効果的なストレッチ

腰が張っているのを見分ける方法

 

 

腰痛持ち、
腰が張っている人ができない
ゴロゴロ起き上がり。

 

 

 

腰が張っている人は、腹筋が弱くなっているので
お腹はだんだん前に出てくる!
・・・という怖い現実

 

 

 

 

さて、あなたは
はたして出来るのだろうか・・・?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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