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脚やせ

脚のむくみを取る方法

 

 

脚のむくみは、軽視してはいけない。

 

 

冷え性や、さまざまな不定愁訴の原因にもなるし、
何より見た目が悪い。

 

 

見た目が悪いと、自分に自信が持てず
人前にでるのがおっくうになる。

 

 

下半身太りで悩む女性は多い。

 

代謝が悪く、水はけの悪い体だ。

 

 

 

私も、若い頃から随分と悩まされてきたので良くわかる。

 

 

上半身は痩せても、脚はなかなか痩せにくい。

 

 

 

脚を綺麗に、細っそりさせるというのは、
土台、無理な話なのではないだろうか、
と、本気で思い悩んだ。

 

 

一生、人さまの前には、この醜い脚を、
さらす事は出来ないだろうと諦めていた。

 

 

 

しかし、諦めることはないのだ。

 

 

 

氣功術を使って流れを良くする事で、

 

 

この、諦めていた下半身太りさえ
改善されるのである。

 

 

 

 

同志よ…

 

悩むことなかれ…

 

 

 

 

上半身は、
心臓というポンプがあるので、流れやすいのだが…

 

 

 

 

手先や足の指先、末端まで流れた血液は
毛細血管まで流れて行き、そして、滞りなく回収されて
静脈にのって心臓まで戻って行く

 

という仕組みになっている。

 

 

 

しかし、下半身には、心臓のようなポンプ機能がない。

 

 

そこで、代わりにポンプの役目を果たすのが、
ふくらはぎの筋肉なのである。

 

 

 

ふくらはぎの筋肉のぜん動運動で、
血液もリンパ液も、心臓に向かって送り返されるわけだ。

 

 

 

足の指や足首が硬いと、
ふくらはぎの筋肉を、うまく使うことが出来ない。

 

 

 

そして、毒素や老廃物といったものも
うまく回収できずに滞ってしまう。

 

 

これがコリというものだ。

 

 

 

老廃物を体の内部に貯めておくと、

 

歪みやむくみの原因になり、見た目の問題だけでなく、

 

 

冷えや腰痛、肩こり、
色々な病気を引き起こす原因にもなる。

 

 

 

 

私の場合は、
まず見た目の問題から入ったわけで、

 

 

足がむくんで太い、というのは
私にとっては大問題であった。

 

 

しかし、足のむくみが改善した今は、
コレが色々な不具合のもとだったんだな〜と、
体感し、理解もできた。

 

 

心身ともに元気になったのである。

 

 

 

足首からひざ下までを細くするのは簡単だ。

 

 

 

でも順番があるので、順を追っていこう。

 

足のむくみをとって、綺麗に健康になりたい人
ぜひ、やってみていただきたい。

 

 

 

まずは、足指からである。

 

足の指ひとつひとつに意識を向けることが
肝心なことなのだ。

 

足の指ひとつひとつに意識を向けると、
そこに氣が入る。

 

手を当てたところに氣が流れるのだ。

 

 

ふだん、あまり意識を向けることのない足の指を、
一個づつ丹念にほぐしていってほしい。

 

 

それから、指と指の間をぐぐっと広げ

 

足の指の一本一本の間に
手の指を突っ込んで、足指握手をする。

 

 

 

しっかりと、足指の間を広げるようにして
ぐるぐる回したり、
向こう側や手前に曲げたりして
指の付け根部分を、柔らかくほぐしていくのである。

 

 

足ツボでいう、
僧帽筋の反射区のところの刺激になるので、
肩こりの改善にも、大いに役立つ。

 

 

 

何度も言うようだが、まずは末端からである。

 

足の指が硬かったら、何事も難しいのだ。

 

 

赤ちゃんの足の指みたいに
柔らかくなるように、しっかりほぐしてみてほしい。

 

 

 

足の親指は、脳につながっているので、
考え方も変わってくる。

 

気持ちも柔らかくなること請け合いである。

 

 

 

足の指〜足指の付け根〜足首くるぶし
〜ふくらはぎ〜膝〜大腿部 と、続いていく。

 

 

 

血の流れ、リンパの流れ、氣の流れをよくして

 

きっと、運の流れも良くなることだろう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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